Berapa kali Umbaran yang baik dilakukan dalam seminggu

Numpang tanya para master / suhu SPLN Berapa kali Umbaran yang baik dilakukan dalam seminggu atau Olah raga kyk gini baiknya brp x seminggu n brp paling cocok.
(sukses sllu bt spln )
Foto Gondrong Uyee.

Gondrong Uyee
Gondrong Uyee Mksh kwn
3
Septian Luthfi Harada
Septian Luthfi Harada Nyimak
1
· 4
Gondrong Uyee
Gondrong Uyee Monggo nyari ilmu bareng2
3
Azka N Pratama
Azka N Pratama Nyimak
1
· 4
Denys Rodmans
Denys Rodmans joooossss
1
· 4
Gondrong Uyee
Gondrong Uyee Mksh mas ...asal jadi aja nih
3
Denys Rodmans
Denys Rodmans bs nambah nafas itu,,,, mnding umbaran itu drpd diberenangkan lb nya
1
· 26 menit
Gondrong Uyee
Gondrong Uyee Iya mas ..nyari aman aja yg penting tetap di awasi .
 25 menit
Gondrong Uyee
Gondrong Uyee Prnh nyoba renang yg ada cabul trs flu trs mati . Hhh
 24 menit
Denys Rodmans
Denys Rodmans 50x bolak-balik 2x smggu mantap ,,,,
 24 menit
Gondrong Uyee
Gondrong Uyee Mksh mas sarannya ... Sukses sllu
 23 menit
Arya Panangsang
Arya Panangsang Saran saya,2 X seminggu aja om, pagi aja om
2
· 4
Dwi Jatmiko U
Dwi Jatmiko U Brp lama itu om di junggit2?
3
Budie Dzakye
Budie Dzakye Bolak balik 50 kali ato 100 klo dah terbiasa
1
· 3
Dhani
Dhani Seminggu 4x jg gpp...sy aj stiaphr
3
Gondrong Uyee
Gondrong Uyee Mksh bgt masukannya rekan2 SPLN sukses sllu
3
Arya Panangsang
Arya Panangsang Maaf om klo tiap hari kasian lb nya,,lb juga butuh stamina, jangan terlalu memaksakan
1
· 3
Gondrong Uyee
Gondrong Uyee Iya mas Arya Panangsang mksh sarannya
2
Bengbengchelsea
Bengbengchelsea Om Arya Panangsang mau tny. Produksi tlor prtama zonk.biar indukan nya cpt nelor lg solusi nya gimna om.mhon info nya
2
Arya Panangsang
Arya Panangsang Saran saya, pisahkan dlu 2 Minggu 2 hari sekali di dempetin kndang trus klo dh 2 Minggu di gabung lg, selama pisah lb rajin di jmur, glodok nya di jemur. Om pakan nya apa aja
2
Enchup Rhp
Enchup Rhp Joos..latihannya ngalahin atlet lari... Nanjak bgt om... Dikit aja pasti dh ngos2an itu ya
1
· 3
Gondrong Uyee
Gondrong Uyee Iya mas Enchup Rhp nanjak ...gak tau td pgi pertama or kyk gini ...agak lama jg sih . Lovebird burung pintar ..capek dia brenti di tengah2 otomatis ayunan ikut brenti.
 2 · Telah disunting
Anggarhe Wisnu
Anggarhe Wisnu Joss om pasti ngos2an lb nya jdi nya kyk atlit nti hehe
2
· 2
Aditya Ibnu
Aditya Ibnu 2 kali bos
1
· 2
Gondrong Uyee
Gondrong Uyee Mksh mas Aditya
2
Aditya Ibnu
Aditya Ibnu okay

Related Posts:

Tweet